…Давай вспомним, как обычно успокаивают добрые люди: «Ну не напрягайся ты так. Не расстраивайся. Что же ты постоянно думаешь о своих болях и болячках! Ну подумаешь, ну пройдет у тебя эта жуткая болезнь. И сердце давит, да? Давит, колет, болит сильно? Ох, да не думай ты об этих проблемах!». Что за этим сердоболием обычно следует? Правильно: ухудшение самочувствия. А всё потому, что если и можно еще сильнее сфокусировать человека на его болезни — так уж больше некуда. А ты ведь знаешь: все решает фокус внимания. Куда его направляем, то в итоге получаем. Думаем о болячках – болячкам того и надо, они от внимания становятся еще сильнее, да ещё и при этом множатся. А когда, заболев, думаем о чем-то другом (или вообще ни о чём не думаем, а банально спим), то болячки хиреют, слабеют и в итоге вообще исчезают.А все почему? Ну конечно: болезни существуют и крепнут, когда их кормят энергией усиленного внимания. А вот когда им не дают этой питательной энергии, то болезни — в прямом смысле — голодают. А с голодными болезнями организм, как известно, справляется самостоятельно, быстро — и не допуская осложнений. И тут сразу возникает вот этот вопрос: а разве можно забыть о болезни, когда тело криком кричит от боли? Или когда тело в такой степени измучено болезнью и убойными дозами всякой химии, что просто-напросто отказывается тебе служить? На этот вопрос не один, а сразу два ответа:Нет, в таком случае не получится забыть о болезни. Да, и в этом случае можно сделать так, чтобы посадить болезнь на голодный паёк — не кормить боль/болезнь своим вниманием, а продолжать заниматься другими делами.Какой ответ тебе ближе? Если ты убеждённо выбираешь второй, то это означает, что в трудных ситуациях ты обычно ищешь НЕ причину, а выход. Правда же? Тебя не очень интересуют причины проблемы, тебе нужен способ её преодоления. Поэтому тебе не надо объяснять, ведь ты и так это прекрасно знаешь: искать причину или выход (объяснение или способ) – это же не просто два теоретических подхода. Это – два способа жить. И коль скоро это так, и поскольку ты, скорее всего, принадлежишь к тем, кто всегда ищет и находит выход из трудностей, то тебе обязательно пригодится то, что я сейчас тебе передам. …Этот способ любят называть способом саморегуляции. И да, так оно и есть – способ действительно быстро обеспечивает эти эффекты:эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности); эффект восстановления (устранение проявлений утомления); эффект активизации (повышение психофизиологической активности).Однако это далеко не всё, что обеспечивает эта техника, которую ты сейчас сходу освоишь. И чтобы не перечислять все достижения техники по имени «Квадратное Дыхание», скажу только это: |
| эта техника справляется с любой перегрузкой,быстро успокаивает любую боль(как физическую, так и душевную)и придает высокую скорость процессам выздоровления. |
| А теперь приготовься – сейчас ты освоишь этот очень эффективный целебный способ и сможешь на своем опыте убедиться, что недаром НАСА (ведомство, управляющее космической отраслью Америки), в обязательном порядке обучает ему космонавтов. |
 |
| Техника «КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ» Прими удобную позу стоя или сидя. Глаза можно закрыть, а можно выполнять и с открытыми глазами – как решишь. Сделай вдох, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре» После этого задержи дыхание, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре» Следом сделай выдох, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре» После этого задержи дыхание, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре»Посмотри, как это выглядит графически |
 |
| Вдох, выдох и пауза – одинаковой длительности:один, два, три, четыре. Если хочешь получить наглядный эффект,то, глядя на квадрат,подыши в этом ритме ровно 4 минуты. |
| А потом… В общем, после первого выполнения техники рекомендуется фиксировать 2 момента:Момент максимально высокого психофизического тонуса — пик активности. (Он наступает примерно через 20-30 минут после выполнения упражнения) И момент спада психофизической активности (он обычно регистрируется через 2,5-3 часа после проявления пика активности)…Но эту рекомендацию можно выполнить, когда рядом есть специалист, который и сможет безошибочно установить эти 2 момента. Словом, можно ничего не регистрировать, а просто перед сном прокрутить в голове сделанные дела – это и есть наглядная регистрация эффекта, обеспеченного техникой «Квадратное дыхание». |
Век живи, век учись!
Авторский блог Константина Кибирина
Век живи, век учись! © 2021| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных
Lisinopril
https://buytadalafshop.com/ — buying cialis online reviews
propecia for sale
http://buyzithromaxinf.com/ — can you drink on azithromycin
Plaquenil
https://buypriligyhop.com/ — priligy tablets price
Priligy
Priligy Dapoxetin Schweiz
Lasix
https://buylasixshop.com/ — Lasix
https://buyplaquenilcv.com/ — Plaquenil
Propecia 1mg Approved
Zithromax
https://prednisonebuyon.com/ — prednisolone depression
http://buyneurontine.com/ — Neurontine
non prescription prednisone
Howdy just wanted to give you a quick heads up. The text in your content seem
to be running off the screen in Safari. I’m not sure if
this is a formatting issue or something to do
with web browser compatibility but I thought I’d post to let
you know. The design and style look great though!
Hope you get the issue resolved soon. Many
thanks
https://medicina-doska.ru/
Продать_лекарства https://medicina-doska.ru/
Thanks for finally writing about >Дыши «квадратно» или не обижайся
на плохое здоровье. — Век живи, век учись!
<Liked it!
https://comprarcialis5mg.org/it/comprare-spedra-avanafil-senza-ricetta-online/
spedra senza ricetta https://comprarcialis5mg.org/it/comprare-spedra-avanafil-senza-ricetta-online/
Pharmacueticals On Line
Priligy
medication ivermectin 3mg
viagra sales
Cialis
Viagra
Cialis
Lasix
Propecia
Propecia Haarwuchsmittel
Prednisone
This is a topic which is near to my heart… Best wishes! Where are your contact details though?|
Acheter Levitra Pfizer cialis online without prescription
Viagra Ohne Rezept Online Kaufen